wszystko o

ja się nie zirytowałem przecież wykonuję nie za często to cwiczenie kiedyś miałem max 50kg na nogach ale wolę mimo wszystko dać mniej o dokładniej robić

[...] problem bo lekcję kończę między 1, a 4, zależy od dnia, potem siłka, nie wiem jak tam upchnąć posiłki, 2 razy proszek wystarczy? zarys diety oczywiście bardzo podstawowy wszystko napisałem, wiem, że dieta jest nie kompletna, ale tu chodzi tylko mi o szkielet, warzywa, tłuszze i owoce też są, po prostu nie chciało mi się ich wymieniać, [...]

[...] sztangi 3 serie 12-16 powtórzeń -pompki w oparciu o ławeczke Piątek Plecy -wiosłowanie sztangą w opadzie 3 serie 12-16 powtórzeń -unoszenie sztangi za głowy 3 serie 12-16 powtórzeń -podciąganie na drążku 2 serie 8 powtórzeń -ćwiczenia ze sztangielkami na ławeczce 3 serie 10-12 powtórzeń I to wszystko proszę o jakąś porade co jest źle itd.:)

[...] 2 kg za 80 zl w sklepie. Witaminy - wita-mini olimpa, jakaś mega paczka za 30 zl (nie wiem w sumie ile jest tam witamin, ale wystarczy brać jedną dziennie) I to chyba wszystko za dobry początek. Za pół roku może jakaś kreatyna (chyba jabłczan, bo słyszałem, że jest lepszy jak się coś jeszcze trenuje oprócz siłki?) i może horse power. Z [...]

[...] trudne. Wskazówek żywieniowych nie będę Ci dawał, skoro Qazar tu jest. Trening - FBW koniecznie. 3x w tygodniu taki jak opisałem w swoim temacie. Pamiętaj, że musisz robić wszystko, by dokładać obciążenia. Kiedy zwiększysz obciążenie tego samego ćwiczenia w następnym treningu, to podnosisz poziom testosteronu, a więcej testosteronu to więcej [...]

Witam Mam do sprzedanie konsolę firmy Microsoft - XBOX. Sprzęt jest w BDB stanie technicznym, nie wiesza się, wszystko działa bez zarzutów. Konsola ma przeróbkę systemową, wgrany XBOX MEDIA CENTER, całe menu jest w języku polskim. Jest to finalna wersja XBOX'a, wersja 1.6 wyprodukowana w 2005(data produkcji widoczna na zdjęciu). Można to sprawdzić [...]

Łączenie ABS i A6W nie ma żadnego sensu... zrób jedno jak będą efekty zacznij robić drugie http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html < Wszystko o ABS

Witam ! dzis dostalem puche i niestety po otwarciu hp jest zbrylony... narazie nie probowalem mieszac z woda ale jest taki lepki i zapach podchodzi wanilia z pomaranczem czy wszystko ejst ok ? nie chcialbym pisac ze nie pewny sprzedawca bo tak byc raczej nie moze.

no to powiedz mi, co mam zrobic jezeli rodzice sa calymi dniami w domu i nie moge przy nich cwiczyc bo zaraz sie o wszystko wypytują nasmiewaja, chcialem robic a6w to tez nie moge bo rodzice mnie krepuja...

[...] sie normalnie bo teraz taki sterotyp jest ze im wiekszy tym cham i prostak wiekszosc ludzi se mysli on ten napakowany nie ma z nim o czym gadac bo tylko silka koks i to wszystko gowno prawda jak sie normalnie zachowujesz i normalnie rozmawiasz to ludzie troche zmieniaja opinie o takich ludziach tak jak sandwich pisal kontroluj bajere bo [...]

Dobra, uzupełniłem profil. Proszę o pomoc... obecnie podciągam się nachwytem tylko 2x (przez masę jak pisałem +7kg) przybrałem na masie ale nie na sile. Doradźcie mi co i jak zrobić żeby było wszystko ładnie pięknie. Pozdrawiam.

...ijeszcze jedno: co do testerow - jesli dobrze zaczna lub staraja sie zaczac(nie wszystko wiemy od razu) beda chetni do wspolpracy i zmian ja zawsze jestem gotow pomoc - nie wiele wiem ale jesli tylko oge to staram sie jakos pomoc. zasai rozumiem ich - czesto jest cokolwiek zmienic (najgorzej swoje upodobania zywieniowe) sam przezto przcodzlem [...]

[...] dopiero WTEDY liczę ile B/T/WW: B: 2,5g/kg -> 202.5g -> 830kcal T: 1,0g/kg -> 81.0g -> 729kcal WW:(reszta)-> 260,25g -> 1041kcal czyli WW = 3,20g/kg Czyli B+T+WW= 2600kcal (wszystko niby gra...) Ale czytałem gdzieś, że przy tej diecie powinno być WW = 4g-4,5g/kg -> czyli: B:2,5g/kg -> 830kcal T:1,0g/kg -> 729kcal WW:4,0g/kg -> 1296kcal Czyli [...]

[...] o rade, jaki okres ćwiczyć na sucho żebym mógł sobie pozwolić na zażycie tego specyfiku. Nie ukrywam że interesuje mnie w miare szybki efekt, bo chciałbym jako takto wyglądać po 1 roku ćwiczeń. Wiem że nie wszystko samo się zrobi, ale prosiłbym o szczerą rade , po jakim czasie wstępnych ćwiczeń bez niczego mógłbym sobie pozwolić na takie coś.

rano 1 posile 5 bialek + 1 zultko+ kakao + gain bolic 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 2 posilek 125 gr piersi z kurczaka 50 gr ryzu i warzywa ( wszystko gotowane na parze ) 3 posilek niczym sie nie ruzni od drugiego posilku + 2 jabka 4 posilek po silowi taki sam jak drugi i tszeci+ 2 banany +gaine bolik 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 5 [...]

[...] ograniczam się z tym co jem. kiedy jestem głodna to po prosdtu coś przekąszam. w inne dni nie jem nic cały dzień, dopiero gdy mój mąż wraca o 21 z pracy jem z nim obiad i to wszystko... *Nie lubię: - pomidorów (w surowej postaci) - fasoli (typu jaś itp. jem tylko szparagową i bób) - grochu Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] Istnieje od kilku miliardów lat, a jej zadaniem jest regulacja długości życia organizmów żywych. Geny nie są zastępowane, są nadbudowywane na sobie. Mamy te same geny co wszystko, co istniało przed nami, mamy ich po prostu więcej. Dodaliśmy nowe książki do naszej genetycznej biblioteki, ale baza jest wciąż ta sama. To, czego się dowiadujemy, [...]

[...] niezaleznie jak waznym cwiczeniem by nie byl do dominanta biodrowa -> oznacza to ni mniej ni wiecej ze ruch polega na prostowaniu bioder -> nic innego nie pracuje, wszystko inne tylko utrzymuje ciezar przy zachowaniu bezwlglednej pozycji technicznej -> nie ma magnicznego punktu zarzuczania grzbietem czy ciagniecia barkami - grzbiet i [...]

[...] proszę o ogólnorozwojowy. Mam także pytanie może jakieś suplementy które by mi pomogły zrzucić ten tłuszcz który jest pod skóra oraz pomogły by mi to wyrzeźbić oczywiście wszystko zdrowe dla mojego organizmu. Wiem , że się pewnie ze mnie nabijacie bo jestem zielony w tym temacie ale ja jednak proszę was o pomoc gdyż bardzo bym chciał wyglądać [...]

[...] smak (polecam artykuł: http://vitalia.pl//artykul366_Glutaminian_sodu_e621_sm_1.html&cookie=1 ) - ja osobiście wolę unikać produktów z tym specyfikiem. Co do cukru to wszystko zaczeło się gdy zdałam sobie sprawę, że nie po to jestem na diecie niskowęglodanowej aby nieświadomie pakować w siebie cukier przemycony w przyprawach, konserwach, [...]